Tabela de calorias peixes e frutos do mar

Anchova cozida
1 filé (100g)
118 kcal


Anchova à milanesa
1 filé (100g)
210 kcal


Atum cru
1 posta (100g)
146 kcal


Bacalhau cozido
1 porção (100g)
100 kcal


Cação cozido
1 posta (100g)
129 kcal


Camarão cozido
1 porção (100g)
82 kcal


Camarão frito
1 porção (100g)
310 kcal


Casquinha de Caranguejo
1 unidade
250 kcal


Casquinha de Siri
1 unidade (200g)
413 kcal


Caviar
1 colher de chá (10g)
24 kcal


Dourado
1 posta (100g)
88 kcal


Haddock cozido
1 filé (100g)
100 kcal


Kani-Kama
1 stick (16g)
13 kcal


Lagosta cozida s/ molho
1 unidade (200g)
196 kcal


Linguado assado ou grelhado
1 filé (100g)
90 kcal


Lula cozida
1 pires de chá (100g)
93 kcal


Lula frita empanada
1 pires de chá (100g)
373 kcal


Mariscos cozidos
1 xícara de chá (100g)
96 kcal


Mexilhão cozido
½ xícara de chá (100g)
79 kcal


Namorado cozido
1 filé (100g)
122 kcal


Ostras
3 unidades (100g)
81 kcal


Ovas de peixe cruas
1 porção (100g)
125 kcal


Pescada cozida
1 filé (100g)
97 kcal


Pintado grelhado
1 posta (200g)
208 kcal


Polvo cru
1 xícara de chá (100g)
64 kcal


Robalo
1 posta (100g)
72 kcal


Salmão assado ou grelhado
1 posta (100g)
292 kcal


Salmão cru
1 filé (100g)
211 kcal


Sardinha grelhada
1 unidade (33g)
97 kcal


Sardinha em óleo comestível
4 unidades (100g)
174 kcal


Sardinha em conserva com azeite
3 unidades (100g)
298 kcal


Tainha Cozida
1 posta (100g)
204


Truta assada ou grelhada
1 unidade (200g)
378 kcal